Крепкий сон – настоящее искусство, и не всем оно дается легко. Бывает, что после активного дня, наконец, голова касается подушки, но долгожданный отдых не приносит облегчения? Знакомо ощущение, когда уже 4 часа утра, а вы лежите с закрытыми глазами, какие-то мысли и посторонние звуки не дают вам провалиться в сон? Потом вы как будто умираете на 5 минут, но вскоре очень быстро просыпаетесь на 10, и снова все по новой.

Как побороть это состояние? Будем разбираться. Расскажем, в чем причины отсутствия сна, подскажем методы борьбы и расскажем о БАДе Лунарена, который помогает успокоиться и улучшает качество сна.

Каковы причины некачественного сна у вас – физиологические или психологические? Попробуем выяснить

Тест – есть ли у вас симптомы нарушения сна

Ответьте на 6 вопросов, чтобы выяснить, есть ли в вашей жизни симптомы нарушения сна.

Снижение качества жизни и работы – чем еще чревато нарушение сна

Здоровый сон влияет не только на физическое состояние, но и на психическое, словом, сон важен для всех аспектов жизни:

• Энергия. Если вы плохо спите, это может вызвать усталость, слабость и снизить уровень активности в течение дня.
• Понижение качества работы и жизни. Люди, страдающие нарушениями сна, могут испытывать затруднения в концентрации внимания и принятии решений.
• Здоровье в целом. Депрессия, тревожность, головные боли, снижение иммунитета, нервозность – все это возможные последствия нарушения сна.
• Безопасность. Кроме того, недостаток сна может повысить риск аварий на дороге, ведь замедление реакции и снижение внимания при отсутствии нормального сна могут стать причиной аварий.

Знание причины – первый шаг для решения проблемы

Иногда наш сон оказывается под угрозой по вине нашего организма. Известно, что причин этому множество. Виновниками «сонных проблем» могут стать и алкоголь, и переедание, и даже жесткий матрас. Да, заболевания почек, неврологические расстройства, синдром беспокойных ног, артриты и артрозы тоже могут вызвать трудности со сном.

Но помимо физиологических причин, на сон может повлиять и наша эмоциональная сфера. Депрессия, неврозы, повышенная эмоциональная возбудимость – все это может стать источником проблем с отдыхом. А в группе риска – молодые мамы, пожилые люди и те, кто переживает сложные периоды жизни.

Не отчаивайтесь, многие эпизоды сонных проблем можно успешно преодолеть, устранив причину.

БАД Лунарена действует комплексно

Трудности со сном можно преодолеть правильным образом жизни

Важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, практиковать расслабляющие упражнения, такие как медитация или йога, а также следить за своим питанием. Ограничьте употребление кофеина и алкоголя, а включите в рацион продукты, богатые магнием и триптофаном, такие как орехи, бананы и мясо. Также убедитесь, что ваша спальня уютна и тиха и что температура в ней комфортная. Если не удается заснуть в течение 20 минут, лучше встать и заняться чем-то спокойным до тех пор, пока не почувствуете сонливость.

Лаванда, пассифлора, витамин В6 – почему вместе лучше, чем по отдельности

Лаванда, пассифлора и витамин В6 известны своим успокаивающим действием на нервную систему и могут использоваться в качестве растительных средств для улучшения сна. Однако каждый компонент по отдельности может иметь ограниченное действие и не полностью решить проблему.

Лаванда, пассифлора и витамин В6 - эти компоненты объединены в одном в Лунарене, они дополняют друг друга и создают синергетический эффект.

Как эти вещества «работают в команде» в БАДе Лунарена

Лунарена – это БАД, который мягко успокаивает нервную систему и улучшает качество сна. Он как раз и содержит лаванду, пассифлору и витамин В6, но все эти 3 вещества работают в комплексе, постепенно воздействуя на организм.

Ключевая особенность Лунарены в том, что это двойная капсула (ДУО-капсула), т.е. капсула в капсуле. Это значит, что она действует на 2 уровнях: сначала мягко успокаивает нервную систему, а зачем способствует улучшению качества сна. Эта ДУО-капсула действует следующим образом:

1. Верхняя (то есть внешняя капсула из рыбьего желатина) растворяется почти сразу, как только вы ее проглотили. Благодаря этому высвобождается эфирное масло лаванды, чтобы способствовать более спокойному засыпанию, мягко подготовить ваш организм к крепкому ночному сну. Вы успокаиваетесь, тело расслабляется, глаза начинают слипаться.
2. Внутренняя (овощная) капсула растворяется в желудке медленнее, уже после того, как вы уснули. То есть экстракт пассифлоры инкарнатной и витамин B6 высвобождаются постепенно, что позволяет им усваиваться, когда вы уже заснули. Такой подход позитивно влияет на качество и продолжительность сна, что поможет вам спать крепче и проснуться отдохнувшими и полными сил.

Если проблемы со сном становится постоянной историей и никакие самостоятельные методы не помогают, необходимо обратиться к врачу. Специалист поможет определить причину и подобрать оптимальное лечение.

Если вы не хотите терять работоспособность и становиться раздражительными, а крепкий и качественный сон – ваш приоритет, то приобретите БАД Лунарена на сайте Ozon по выгодной цене с доставкой.

Листайте дальше, чтобы перейти в интернет-магазин и купить БАД для качественного ночного сна.